Etiket arşivi: ayak

Bel ağrısından kurtulmanın yolları

Amerika’daki doktora gitme nedenleri incelendiğinde, sonuçlar bel ağrısının en fazla şikayet alan beş konudan biri olduğunu ortaya koydu. İster inanın ister inanmayın, her beş yetişkinden dördü hayatları boyunca en az bir kez bel ağrısından şikayetçi oluyor ve bu şikayete sahip … Okumaya devam et

Bel Sağlığı kategorisine gönderildi | , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum yapın

Koşarken diz ağrısından korunun

Diz ağrıları koşucularda en sık görülen problemlerin başında geliyor. Bilinçli hareket ederek diz ağrılarından sakınabilirsiniz. Bacaklarınızı güçlendirin: Bacaklardaki en büyük kas grupları olan quadriseps ve hamstrings’leri güçsüz koşucuların, diğerlerine göre 3 ile 6 kez daha fazla diz ağrısına yakalandıkları biliniyor. … Okumaya devam et

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , , , ile etiketlendi | Yorum yapın

Ayak bileği burkulmasında ne yapılmalı?

Zorlu mücadelelere sahne olan FIBA Dünya Basketbol Şampiyonası sırasında sporcuların en sık karşılaştığı sorunlardan biri de ayak bileği burkulmaları. Heyecan ve tutkuyla izlediğimiz Dünya FIBA Şampiyonası maçları sahada büyük çekişmelere sahne oluyor. Zorlu mücadelelerin yaşandığı maçlarda sporcular sık sık ayak … Okumaya devam et

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , ile etiketlendi | 2 Yorum

Topuk ağrısı çekmek kaderiniz değil

Topuk dikeni hastalığının ayak taban kaslarının topuk kemiğine yapışma yerinde aşırı zorlanma nedeniyle oluşan yangı (inflamasyon) ve bu yangının sürekli bir hal alması olduğunu belirten Bayındır Hastanesi Kavaklıdere Fizik Tedavi Bölüm Başkanı Prof. Dr. M. Nafiz Akman, “Sabah kalktığınızda topuğunuz … Okumaya devam et

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , , , ile etiketlendi | Yorum yapın

Kireçlenme nedir?

   Kireçlenme Hakkında Her Şey

Fizik Tedavi Videolar kategorisine gönderildi | , , , , ile etiketlendi | Yorum yapın