Masa başında çalışanların yapacakları kolay egzersizler ağrıların oluşmasını engelliyor.
Uzun süre masa başında oturanların en büyük sorunlarından olan kas iskelet sorunları birkaç basit önlemle ortadan kaldırılabiliyor. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Duygu Geler Külcü, ofis yaşamın beraberinde getirdiği sorunlarla ilgili olarak “Ofis çalışanları uzun süre masa başında, bilgisayar karşısında vakit geçirirler. Klavye ve mouse kullanılması gibi bazı tekrarlayıcı aktiviteler, yanlış postür (duruş), stres ve kötü ergonomiye bağlı olarak bir süre sonra ofis çalışanlarında kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları ortaya çıkar” diyor. Okumaya devam et
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi’nden uzman doktor Necati Küçükgül, bel ağrıları için yapılan egzersizlere dikkat edilmesi gerektiğini, yanlış yapılan egzersizin zarar verebileceğini söyledi. İşte dikkat edilmesi gerekenler:
gerilim oluşmasına yol açıyor. Alman Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal Yıldız, stres altındaki kişilerin vücudunda değişik reaksiyonların meydana geldiğini anlattı. Yıldız, stresle ilgili şöyle konuştu: “Stresin doğurduğu gerginlik ve ağrı arasında önemli bir bağlantı vardır. Stres altındayken beynimiz, algıladığı tehlike karşısında ‘savaş’ ya da ‘kaç’ komutunu verir. Bu komutun yerine getirilmesi için de gerekli olan kas gerginliği artar. Kanser dâhil birçok hastalığın ortaya çıkış ve şiddetinin stresle ilişkili olduğu bilinmektedir. Stresli kişilerde bacak ve baş ağrıları çok sık görülür.”
gelişme için önemli bir dönüm noktası. Benzer ameliyat geçiren hastaların yüzde 75′inde fizik tedavi desteğiyle yürümeyi başarabiliyor. Ancak bu tür hasta çocukların iyileşemeyeceğini düşünen aileler çocukları eve kapatıyorlar ve umutsuzluğa kapılıyorlar. Oysa fizik tedavi bu hastaların kaslarını kullanabilmeleri için büyük önem taşıyor.
Ermeni hastanesinde yapılan ameliyat ve fizik tedavi sayesinde, ikiz kardeşi Meryem’le koşup oynar hale geldi.
Prof.Dr.M.Nafiz Akman, düşmenin yaşlılarda yaralanma, sakat kalma ve ölümler yönünden önemli bir risk faktörü olduğunu bildirdi.
yüksek teknolojinin hızını iş yaşamına taşıyor..!
olmasına neden oluyor. Uzun süre araba kullanmaksa, boyun ve sırt ağrılarına yol açıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr. Tolga Aydoğ, uzun süre araba kullanmak zorunda kalanlara şu uyarılarda bulunuyor:
Ancak basit önlemlerle bu ağrıların önüne geçmek mümkün. Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, ofis ortamında doğru oturma yöntemlerini anlattı.
düzeldiğini, ancak ağrıların bazen kronikleşerek çok daha uzun sürdüğünü ve tedaviyle düzelmediğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Ağrı Uzmanı Prof. Dr. Ayşen Yücel, bel ağrısından korunmanın yollarını anlattı.