Boyun ağrıları için haftada iki gün şart

Prof. Dr. Müslümanoğlu, boyun ağrısından korunmak için hafta 2 gün bir saate yakın yürüyüş yapılması ya da yüzülmesini önerdi.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Lütfiye Müslümanoğlu, boyun ağrılarına ilişkin bilgiler vererek, tedavisi ve korunmasına ilişkin önerilerde bulundu.

Boyun ağrılarının genelde boyun, sırt ve kolda ağrı, tutukluk, bazen kol veya elde uyuşma, karıncalanma şikayetleriyle kendini gösterdiğini dile getiren Müslümanoğlu, bu tür durumlarda, boyun veya boyundan kola yayılan ağrı arttığında, boyun hareketleri ile ağrı şiddetlendiğinde ve güçsüzlük geliştiğinde mutlaka doktora başvurulması gerektiğini kaydetti.   Okumaya devam et

Boyun Ağrısı kategorisine gönderildi | , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Eklemlerde kireçlenmeye dikkat

Halk arasında kireçlenme olarak bilinen osteoartrit hastalığının tedavi edilmediği takdirde yavaş ve kronik şekilde ilerlediği ve hareket kabiliyetini kısıtladığı vurgulandı…

Bayındır Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölüm Başkanı Doç. Dr. Oğuz Okan Karaeminoğulları, osteoartrit hastalığının nedenleri, belirtileri, korunma yolları tedavisi ile ilgilier bilgiler verdi.

Bu hastalığın yaşlılığa bağlı ya da eklemdeki bir kırık, iltihap ve eklem yapısındaki bozukluk sonucu ortaya çıkabildiğini ifade eden Doç. Dr. Oğuz Okan Karaeminoğulları, şöyle konuştu: Okumaya devam et

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | 1 yorum

Bel fıtığında ameliyat en iyi seçenek mi?

Toplumun yaklaşık yüzde 10′unda bel fıtığına bağlı şikayetler görülür. Peki bel fıtığında rahatlamak için en doğru yöntem ilaçla tedavi mi, ameliyat mı?

Bu şikayetler genellikle fıtıklaşmış diskin, omurgadan dışarı uzanan sinirlerden bir veya birkaçı üzerine baskı yapmasına bağlı olarak meydana gelir.

Bazı insanlarda disk, omuriliğe veya omuriliğin tabanındaki sinir kümesine (kauda ekuinaya) baskı yapar. Sinir üzerinde bası olduğu zaman sadece belde değil, ödemli sinirin hizmet ettiği vücudun diğer bölümlerinde de ağrıya neden olur. Okumaya devam et

Bel Sağlığı kategorisine gönderildi | , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Çocukta spor yaralanması neden önemli?

Spor yaralanmaları sonucu büyüme kıkırdaklarında gelişen sorunlar zamanında tedavi edilmezse kalıcı sakatlıklara neden olabiliyor.
Çocuklardaki spor yaralanmaları içinde travma veya aşırı kullanım sonucu oluşan epifiz yaralanmaları ilk sırada yer alıyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Tunç Alp Kalyon, epifizlerin kemiklerin uç kısımlarındaki büyüme plakları olduğunu söyledi.
“Zamanla bu bölgeler kemikleşerek son şeklini alırlar ancak çocuklarda henüz kemikleşmemiş olduğundan zedelenmeleri halinde kemiğin büyümesi de etkilenir ve kalıcı sorunlara yol açabilir. Aynı tür hareketlerin sürekli tekrarlanmasıyla oluşan aşırı kullanım sorunlarına çocuklarda oldukça sık rastlanır. Okumaya devam et
Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Uzun süreli otomobil kullanmak zararlı

Adnan Menderes Üniversitesi (ADÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Fizik Tedavi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, uzun süre otomobil kullanmanın, sırt ve boyun ağrılarına, siyatik ve bel fıtığı gibi rahatsızlıklara neden olabildiğini bildirdi.

Adnan Menderes Üniversitesi (ADÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Fizik Tedavi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, şehirlerdeki yoğun trafiğin, uzun iş seyahatlerinin bazı zamanlarda sürücülerin saatlerce direksiyon başında kalmasına neden olabildiğini söyledi. Okumaya devam et

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Spor aletleri yarar yerine zarar getirebilir

Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Gülçin Gülşen, evde kullanılan spor aletlerinin bilinçsiz kullanılırsa yarar yerine zarar getirebileceğini söylüyor.

Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Gülçin Gülşen, bilinçsizce seçilen ve kullanılan spor aletlerinin bazen önemli sağlık problemlerine yol açabileceğini belirterek “Spor merkezlerinde, evdeki koşu bantlarında yanlış spor sonrası kas ve iskelet sistemi sorunları yaşayan hastalarımız oluyor. Bu aletler bilinçsiz kullanılırsa yarar yerine zarar getirebilir” diyor. Okumaya devam et

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Topuk ağrısı çekmek kaderiniz değil

Topuk dikeni hastalığının ayak taban kaslarının topuk kemiğine yapışma yerinde aşırı zorlanma nedeniyle oluşan yangı (inflamasyon) ve bu yangının sürekli bir hal alması olduğunu belirten Bayındır Hastanesi Kavaklıdere Fizik Tedavi Bölüm Başkanı Prof. Dr. M. Nafiz Akman, “Sabah kalktığınızda topuğunuz üzerine basmakta zorlanıyorsanız ya da uzun süre ayakta kalınca ayak tabanında rahatsız edici ağrılar oluşuyorsa topuk dikeni olabilirsiniz” dedi. Akman, oldukça sık görülen bu rahatsızlığın aslında kolayca tedavi edilebildiğini söyledi. Okumaya devam et

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Sırt ağrısına dikkat

Adnan Menderes Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizik Tedavi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, sırt ağrılarının kötü duruş, incinme, stres, hamilelik, yaşlılık ve aşırı kullanmadan kaynaklanabildiğini, düzgün oturmanın ilke edinilmesi halinde ise ağrıların azalacağını bildirdi.

Prof. Dr. Şendur, sırt ağrılarının milyonlarca insanın ortak sorunu olduğunu, özellikle gelişmiş ülkelerde sırt sorunlarının önemli bir probleme dönüştüğünü ifade etti. Okumaya devam et

Sırt ve Bel Ağrıları kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Pilatese başlamadan fizik tedavi uzmanına danışın!

İstanbul Ortopedi Merkezi Başhekimi Op. Dr. İsmail Yılmaz pilatesle ilgili sorularımızı yanıtladı:

Pilates, sağlam bir insanı acil servislik yapabilir mi?
Pilates, ancak yanlış yapıldığında sağlam insanda dahi rahatsızlıklara yol açabilir. Bu spor, vücudun; özellikle denge sağlayan kasları başta olmak üzere kas ve bağlarını uygun şekilde çalıştırarak, güçlenmesini ve direnç kazanmasını sağlamasına yönelik bir disiplindir. Bir gözetmenin yönetiminde uygulanması anlamlı olur. Aksi takdirde yapılan işler kaotik olup, bundan hedeflenen faydaların sağlanması mümkün olmayabilir. Aşırı veya uygunsuz germeler tendonlarda ve kaslarda ağrılara neden olabilir. Okumaya devam et

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Bu egzersizler ağrılara iyi geliyor

Masa başında çalışanların yapacakları kolay egzersizler ağrıların oluşmasını engelliyor.

Uzun süre masa başında oturanların en büyük sorunlarından olan kas iskelet sorunları birkaç basit önlemle ortadan kaldırılabiliyor. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Duygu Geler Külcü, ofis yaşamın beraberinde getirdiği sorunlarla ilgili olarak “Ofis çalışanları uzun süre masa başında, bilgisayar karşısında vakit geçirirler.  Klavye ve mouse kullanılması gibi bazı tekrarlayıcı aktiviteler, yanlış postür (duruş), stres ve kötü ergonomiye bağlı olarak bir süre sonra ofis çalışanlarında kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları ortaya çıkar” diyor.     Okumaya devam et

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | Yorum bırakın