Kategori arşivi: Kategorilenmemiş

Sigara kemik erimesini de tetikliyor

admin tarafından 06 Kasım 2011 tarihinde gönderildi

Hastalık en fazla genetik faktörlerden kaynaklı. Ailesinde kemik kırılması geçmişi olan kişiler daha dikkatli olmalı. Bunun yanında erken menapoz, sigara kullanımı ve özellikle gençlerde anorexia nervoza hastalığı, osteoporoz’u tetikliyor.

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

50 yaş üzeri her 3 kadından 1′i kemik erimesi sorunu yaşıyor

admin tarafından 06 Kasım 2011 tarihinde gönderildi

Kemik kırıklarına, sakatlıklara, hatta ölümlere yol açabilen kemik erimesi (osteoporoz) hastalığı, 50 yaşın üzerinde her üç kadından birinde görülüyor. Türkiye’de yaklaşık 8 milyon osteoporoz hastası bulunduğunu belirten uzmanlar, her 5 erkekten birinde de osteoporoz göründüğünü belirtiyor.

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Soğuk havada spora dikkat

admin tarafından 20 Şubat 2011 tarihinde gönderildi

Soğuk havada dışarıda egzersiz yaparken ısınma süresi uzun tutulmalı… Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ali Murat Zergeroğlu, “Soğuk havada dışarıda egzersiz yaparken ısınma süresi uzun tutulmalı, egzersizin toplam süresi 45 dakikayı geçmemeli” dedi. … Okumaya devam et →

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Karın fıtığı neden oluşur?

admin tarafından 19 Şubat 2011 tarihinde gönderildi

Çok sık rastlanan karın fıtıklarıyla ilgili uzmanlar neler söylüyor? Hepsi haberimizde… Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Genel Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Özcan Gökçe, çok sık rastlanan karın fıtıklarıyla ilgili olarak bilgi verdi. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Genel Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı … Okumaya devam et →

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Karın ağrısının yol açtığı sorunlar

admin tarafından 19 Şubat 2011 tarihinde gönderildi

Ağrı toplumda en çok görülen şikayetlerden biri olup, karın ağrıları da hemen herkesin yaşamı boyunca en az bir kez karşılaştığı bir durumdur. Karın ağrısının birçok nedeni var.Özellikle ani başlayan karın ağrılarında mutlaka hekime danışılması ve danışılmadan ağrı kesici ilaç alınmaması … Okumaya devam et →

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Ünlülerin sağlıklı kalma yöntemleri

admin tarafından 19 Şubat 2011 tarihinde gönderildi

Aktörler, pop yıldızları ya da diğer ünlüler tarafından tavsiye edilen diyet ve egzersizleri masaya yatıran Sense About Science grubu, bu kişilerle gündeme gelen sağlıklı kalma yöntemlerinden örneklerin bulunduğu bir liste yaptı. Ünlülere nerede yanlış yaptıklarını göstermeyi ve kamuoyunu bilinçlendirmeyi hedefleyen … Okumaya devam et →

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Pilates ile ilgili doğru bilinen yanlışlar

admin tarafından 19 Şubat 2011 tarihinde gönderildi

Pilatesin, iyi bir spor eğitimi almayan kişiler tarafından, hemen herkese “mucize” gibi önerilmesi çok tehlikeli Son yılların popüler sporu pilatesin, iyi bir spor eğitimi almayan kişiler tarafından, hemen herkese “mucize” gibi önerilmesi halinde istenmeyen sonuçların ortaya çıkabileceği bildirildi. Bireysel spor … Okumaya devam et →

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Enerji, sağlık ve estetik için dik durunuz

admin tarafından 19 Şubat 2011 tarihinde gönderildi

İyi bir duruş, vücutta tüm organların sıkışmadan yerli yerinde durmasını sağlar. Boyun, sırt kaslarını destekleyerek bu bölgelerden kaynaklanan ağrıları azaltır. Kişinin iyi görünmesini, kendine güvenli ve enerjik hissetmesini sağlar. Peki, duruşumuzun doğru olup olmadığını nasıl anlarız?

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Vücudunuzun farkında mısınız?

admin tarafından 19 Şubat 2011 tarihinde gönderildi

Dar zamanlara sıkıştırılan spor-fitness seanslarının daha etkili olması için vücut farkındalığını geliştirmeliyiz. Günlük hayat koşuşturması içinde spora ayırdığımız vakit her geçen gün azalıyor. Dolayısıyla ayırdığımız bu vakti etkin kullanmak ve maksimum kazanç elde etmek çok önemli. Her tarz egzersize başlamadan … Okumaya devam et →

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Uykusuzluğa karşı öneriler

admin tarafından 19 Şubat 2011 tarihinde gönderildi

İşte uyku sorunu çekenlere birkaç öneri Sağlıklı ve iyi bir uykunun tek göstergesi,süresi değildir. Ne kadar uyuduğunuzdan çok, nasıl ve ne kalitede uyuduğunuz önemlidir. Rüyalarla süslü, derin uyku dönemlerine yeterince girip çıkılabilen, bölünmeden tamamlanan bir uyku, başarılı sayılır. Uykunun süresi … Okumaya devam et →

Kategorilenmemiş kategorisine gönderildi | , , ile etiketlendi | Yorum bırakın